産後ダイエットにだいじなこと

産後ダイエットにだいじなこととはなんでしょうか。


出産をご経験された方はわかると思いますが、


妊娠期間中は体型が崩れるものです。そして産後に

ダイエットが必要になると思われる方はおおいと思います。




そのなかでもだいじなのは、骨盤の矯正です。



骨盤が出産によって、ゆがみやすくなるので、

これを出産後に矯正する必要があります。

いくら体重が減っても、スタイルが悪くてはしょうがありません。


骨盤がゆがんだままだと、体調不良の原因ともなり、便秘などで

発生するぽっこりお腹にもなりやすくなります。


骨盤がゆがむことで股関節が広がってしまい、ヒップに脂肪が

つきやすくなることも報告されています。


産後ダイエットはあせらず、じっくりと、骨盤のゆがみを直していく

ことがだいじです。