出産後、体重が元に戻らない！

そういう悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか？


そのような悩みにお応えするのが

産後ダイエットです。



出産した後、産後太りしてしまった体を

食事、運動などのダイエットで体を引き締めて、

産後約６ヶ月以内に、妊娠前の体型、体重に

もどすダイエットです。

妊娠中のお母さんの体は、赤ちゃんが
育ちやすい脂肪の多い体型になります。

赤ちゃんに栄養をあげたり、出産するためのエネルギーを

母体にためこむために、妊娠中は体型が変わりやすいです。

また妊娠中は、運動があまりできなくなり、摂取するカロリーも

多いことから、体重が増えやすいです。


産後ダイエットが、出産後６ヶ月なのは、その期間が、

脂肪が落ちやすい、効果的なタイミングとされているからです。