ヨガは体にいいの？

ヨガって体にいいのでしょうか？


独自の呼吸法、さまざまなポーズが印象的なヨガ。


ヨガをすると、体の内部からリラックスして、



基礎代謝があがるとされています。



ヨガで基礎代謝があがれば、太りにくくなります。


ひじょーにゆっくりとした動きですが、内臓の動きが活発になり、


きちんとやれば、汗も多くかきます。


ヨガはリラックスした状態で、呼吸を気を付ければ

どんな人でも実践することができます。



細かいポーズにこだわらなくてもできるのが本当のヨガです。